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身長を伸びるためには、食事というのはかかすことができません。食事によって、身長が伸びる栄養素を摂取しないといけないからです。しかし食べすぎでも問題があります。いわゆる肥満リスクが高まってしまうわけです。
肥満というのは決して身長を伸びる観点からは好ましいシチュエーションということができません。最初のうちは肥満の子というのは身長の伸びがよくなる傾向があります。ところが思春期のタイミングが人よりもはやまっていることが原因となっている可能性が高いのです。ですから思春期の終わりが来るのも速まってしまい、結果的には身長の伸びも人よりも早く止まってしまうわけです。
また身長を伸ばすためには成長ホルモンの分泌も欠かせません。ところが肥満体質の人は、成長ホルモンの分泌を妨げる傾向があることが分かっています。こちらの面でも、肥満は身長の伸びを止めてしまうリスクが高くなります。
もし自分の子供が肥満気味である場合には、少し食事の制限をして、ダイエットをさせるように努めたほうがいいでしょう。そうすることで、身長の伸びを止めてしまうリスク要因を避けるようにするべきです。噛む回数を増やすように指導するのがおススメです。