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身長の伸びには運動は重要な役割を果たします。運動をすることによって、骨に適度な刺激を与え、骨の成長を促すことができるからです。ところで身長が伸びる運動にも効果的な種類があります。
身長の伸びに効果的とされている運動は、上下の運動が多いスポーツがあげられます。ジャンプをすることが多いスポーツを背一極的に取り入れることによって、身長を伸ばすことが期待できます。具体的にはジョギングや縄跳びなどが理想でしょう。またバレーボールやバスケットボールに興味を持った場合にはやらせてみるのも効果的かの知れません。いずれもジャンプをする機会が多いですから、骨に適度な刺激を与えることができるわけです。
しかし子供がやりたがっていないにもかかわらず、強制的にやらせることはやめましょう。身長の伸びを邪魔する要素として、ストレスがあります。もしあるスポーツをやらせることが子供にとってストレスであれば、やめさせるべきでしょう。スポーツをやらせるためには、子供が楽しんでやっているものをやらせてあげるようにしましょう。友達と一緒にするスポーツもいいかもしれません。いかに継続してスポーツをして、運動をする習慣を身につけさせることができるかが重要なのです。